족구11 스포츠 족구 기본 전술, 포메이션의 분류와 의의, 포메이션의 종류 스포츠 족구의 기본 전술, 포메이션의 분류와 의의, 포메이션의 종류 족구의 기본 전술 족구는 네트를 사이에 두고 마주 보고 볼을 지정된 코트에서 바운드시킨 후 계속 랠리 하는 스포츠이다. 따라서, 상대팀의 공격에 대해 어떻게 수비하고 상대에게 반격을 할 때에 어떻게 하면 라인 아웃을 시킬 수 있느냐, 즉 랠리를 중단시키도록 하여 점수를 얻게 하는 플레이이다. 여기에서는 지금까지의 트레이닝이나 기본적인 기능을 팀이라는 조직에서 어떻게 조화롭게 발휘시키느냐가 중요한 포인트가 된다. 따라서 기본적 기능에 대해 집단적 기능이라고 해도 좋은 포메이션 플레이에 대해서 기술하고자 한다. 족구에서는 경기 규칙의 특성상 동일인이 계속해서 2번 이상 볼을 소유할 수 없으며, 반드시 제한된 경우만큼 팀의 다른 선수가 교대로.. 2023. 5. 25. 스포츠 족구 서브의 정의, 서브의 종류, 서브의 연습 스포츠 족구 서브의 정의. 서브의 정류, 서브의 연습 서브의 정의 서브란 경기 시작 후 최초 공격을 개시하는 기술로써, 목표 지점에 정확하고 강하게 넣는 기술을 구사하는 것이 좋다. 득점한 팀에서 실시하며, 상대팀의 공격 흐름을 어렵게 하거나 서브 포인트를 얻는데 그 목적이 있다. 상대팀의 수비 능력을 파악한 후 발목과 허리의 힘을 이용하여 타점과 위치를 변화시키면서 다양한 서브를 구사하도록 하여야 한다. 서브의 중요성은 강조가 필요 없듯이 ‘제2의 공격이다.’라는 표현답게 가장 기본적이면서 강력한 기술이 되도록 연습한다. 서브 행위의 기본은 안전하기 인사이드를 들어 올리며 차는 방법이 있으나 이는 안전함과 동시에 상대방에게 보다 완벽한 공격 기회를 간접 제공하는 방법이므로 가급적 지양을 하고 강력한 자.. 2023. 5. 25. 스포츠 족구 서서차기의 연습, 넘어차기의 연습, 가위차기와 벽치기 연습 스포츠 족구 서서차기의 연습, 넘어차기의 연습, 가위차기와 벽치기 연습 서서차기의 연습 서서차기에는 안축 감아차기와 안축 밀어차기가 있다. 서서차기의 경우 다리와 허리의 회전이 빠르다고 해서 강력한 공격이 나오는 것은 아니다. 족구의 모든 포지션의 바른 자세가 최종적으로는 정확한 임팩트를 위함으로 공격을 위한 서서차기의 경우 역시 정확한 임팩트를 시켜야 하는 것이 중요하다. 그리고, 서서차기의 경우 임팩트와 함께 가장 중요한 것은 타점을 들 수가 있다. 타점을 너무 높게 형성하여 스윙시 부담스러운 동작이나 강한 공격을 위해 무리하는 것은 바람직하지 못하다. 또한 너무 낮은 타점을 형성하게 되면 좀 더 강한 힘에 의한 공격이 용이한 반면 순간적인 이동에 따라 잦은 범실을 초래할 수 있다. 따라서 바른 자세.. 2023. 5. 23. 스포츠 족구 공격 방법의 종류, 기본기 연습, 띄우기 연습 스포츠 족구 공격 방법의 종류, 기본기 연습, 띄우기 연습 공격 방법의 종류 공격 방법의 종류에 대해 알아보겠다. 첫 번째, 안축 감아차기는 가장 기본적으로 사용이 되는 공격법으로 상체와 허리의 회전력을 이용하여 공의 중상단 부위를 가격하여 회전을 주어 공격하는 방법이다. 두 번째, 안축 밀어차기는 하체의 근력을 기본으로 상체의 회전력보다는 단전의 순간적인 힘을 이용하여 공의 중앙 부위를 회전력 없이 슬라이드 형식으로 밀어 치는 타법으로 상대 코트에 바운드 시 공의 회전이 없으므로 예측이 어려운 바운드 높이와 함께 힘 있는 공격 방법이다. 세 번째로, 넘어차기인데, 공중에서의 상체의 회전력에 순간적인 임팩트 시 체중을 실어 공격하는 방법으로 강력한 찍기 공격 시 높은 바운드와 최대의 비거리를 유도하여 상.. 2023. 5. 23. 이전 1 2 3 다음