대한민국 전통 구기9 스포츠 족구 서서차기의 연습, 넘어차기의 연습, 가위차기와 벽치기 연습 스포츠 족구 서서차기의 연습, 넘어차기의 연습, 가위차기와 벽치기 연습 서서차기의 연습 서서차기에는 안축 감아차기와 안축 밀어차기가 있다. 서서차기의 경우 다리와 허리의 회전이 빠르다고 해서 강력한 공격이 나오는 것은 아니다. 족구의 모든 포지션의 바른 자세가 최종적으로는 정확한 임팩트를 위함으로 공격을 위한 서서차기의 경우 역시 정확한 임팩트를 시켜야 하는 것이 중요하다. 그리고, 서서차기의 경우 임팩트와 함께 가장 중요한 것은 타점을 들 수가 있다. 타점을 너무 높게 형성하여 스윙시 부담스러운 동작이나 강한 공격을 위해 무리하는 것은 바람직하지 못하다. 또한 너무 낮은 타점을 형성하게 되면 좀 더 강한 힘에 의한 공격이 용이한 반면 순간적인 이동에 따라 잦은 범실을 초래할 수 있다. 따라서 바른 자세.. 2023. 5. 23. 스포츠 족구 공격 방법의 종류, 기본기 연습, 띄우기 연습 스포츠 족구 공격 방법의 종류, 기본기 연습, 띄우기 연습 공격 방법의 종류 공격 방법의 종류에 대해 알아보겠다. 첫 번째, 안축 감아차기는 가장 기본적으로 사용이 되는 공격법으로 상체와 허리의 회전력을 이용하여 공의 중상단 부위를 가격하여 회전을 주어 공격하는 방법이다. 두 번째, 안축 밀어차기는 하체의 근력을 기본으로 상체의 회전력보다는 단전의 순간적인 힘을 이용하여 공의 중앙 부위를 회전력 없이 슬라이드 형식으로 밀어 치는 타법으로 상대 코트에 바운드 시 공의 회전이 없으므로 예측이 어려운 바운드 높이와 함께 힘 있는 공격 방법이다. 세 번째로, 넘어차기인데, 공중에서의 상체의 회전력에 순간적인 임팩트 시 체중을 실어 공격하는 방법으로 강력한 찍기 공격 시 높은 바운드와 최대의 비거리를 유도하여 상.. 2023. 5. 23. 스포츠 족구 띄우기(토스), 차기(스파이크), 공격의 올바른 스윙에 대하여 스포츠 족구 띄우기(토스), 차기(스파이크), 공격의 올바른 스윙 띄우기(토스) 띄우기는 패스의 일종으로 공격자에게 볼을 보내는 것을 말한다. 좋은 토스를 올리기 위해서는 패스 기술이 확실히 몸에 배어있는 것이 좋다. 또한 토스에서 가장 중요한 점은 “공격자에게 가장 차기 쉬운 볼을 보낸다”는 것이다. 그러기 위해서는 토스는 항상 정확해야 하며 안정적인 공급이 이루어져야 한다. 더욱 중요한 것은 공격자의 특성과 개성에 따라 배급을 해주어야 한다는 점이다. 토스의 진행 방향에 따라 속공, 이동 속공, 오픈, 이동 오픈으로 나뉘는데, 이와 같은 전술을 구사하기 위해서는 세터 본인만의 공을 토스하는 개념 이해가 있어야 하며, 부분적으로 전술을 연마하기 위해서는 먼저 공격수와의 호흡 또한 매우 중요한 문제이다... 2023. 5. 23. 스포츠 족구의 의의, 주기(서브)와 이동하기(스텝) 스포츠 족구의 의의, 주기(서브)와 이동하기(스텝) 족구의 의의 족구는 대한민국에서 생겨난 유일한 구기 종목이다. 두 팀이 경기를 하며, 각 팀당 4명(혹은 5명)을 구성하여, 볼을 상대의 진영과의 구분 경계선인 중앙 네트를 기준으로 허용된 신체부위인 발과 머리로 상대 진영라인 안으로 넘겨 상대 수비의 실책을 유도하여 득점을 가리는 경기이다. 또한 경기의 특성상 언제 어디서나 경기가 가능하며, 연령과 성별에 구애받지 않으므로 쉽게 접할 수 있으며 타 구기종목에 버금가는 팀워크와 개인기량 및 전술, 작전 등에 의해 이루어지는 종합적인 시스템을 갖춘 스포츠라 할 수 있다. 족구 경기는 집단적 스포츠로 네트형의 전형적인 종목이며, “볼이 공간에 있는 동안 정지시키는 일 없이 서로 허용된 부위를 이용하여 발리 .. 2023. 5. 22. 이전 1 2 3 다음